У новині йдеться про шкідливість споживання великої кількості цукру для здоров’я людини. Вони розповідають, що відмова від солодкого може допомогти покращити здоров’я, зокрема стабілізувати рівень глюкози в крові, покращити стан зубів та ясен, знизити ризик ожиріння, поліпшити рівень енергії та концентрації. Розрізняють вільні цукри, які шкідливі при надмірному споживанні, та складні вуглеводи, які є корисними для організму. Рекомендують замінювати солодке на корисні альтернативи, такі як фрукти чи горіхи, та уникати штучних підсолоджувачів. Також наголошується на важливості поступового зменшення споживання цукру для збереження здоров’я.
Як правильно відмовитися від солодкого та не нашкодити здоров’ю
