Психологи пояснили, що нудьга – це захисна реакція наших мозкових процесів на відсутність емоцій та подій у житті, марність занять або монотонність. Вчені виявили, що негативні емоції, зокрема нудьга, можуть викликати фізіологічний дискомфорт і призводити до різних захворювань. Тому важливо боротися з нудьгою, знаходячи заняття, які вас цікавлять. Для подолання нудьги вдома можна спробувати влаштувати марафон фільмів, займатися музикою, грати в ігри, робити різні домашні або творчі завдання, вчити щось нове або просто відпочивати. Також важливо враховувати особисті інтереси та залучати до занять рідних чи дітей. Нудьга не є захворюванням, але може сигналізувати про потребу у змінах у житті.
Що робити, щоб не нудьгувати – корисні ідеї
